湖北發(fā)布人體健康氣象風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

1.關(guān)注戶(hù)外防暑。

高溫天氣給戶(hù)外作業(yè)人員帶來(lái)健康威脅，其中最主要的威脅就是“職業(yè)性中暑”，建議戶(hù)外工作避開(kāi)高溫時(shí)段，戶(hù)外作業(yè)過(guò)程中多喝含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)，以防脫水引起痙攣。普通居民外出時(shí)最好穿棉麻類(lèi)的淺色長(zhǎng)袖衣服，少穿化纖類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。

2.防范腸道疾病。

高溫天氣宜清淡飲食，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，可多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。氣溫高，食物容易變質(zhì)，細(xì)菌繁殖迅速，要選擇新鮮食材，特別是肉類(lèi)、海鮮和蛋類(lèi)，確保其來(lái)源安全可靠，同時(shí)做好食物儲(chǔ)存。

3.預(yù)防蟲(chóng)媒疾病。

秋季也是蚊蟲(chóng)滋生的季節(jié)，蚊蟲(chóng)不僅會(huì)叮咬皮膚引起瘙癢，還可能傳播各種疾病，如登革熱、瘧疾、流行性乙型腦炎等。定期清理家中的積水，減少蚊蟲(chóng)的滋生場(chǎng)所，保持居住環(huán)境的整潔衛(wèi)生，定期打掃房間。合理使用防蚊產(chǎn)品，避免蚊蟲(chóng)叮咬。

4.做好學(xué)校防控。

開(kāi)學(xué)后一至兩周，學(xué)校人員密集，交叉感染機(jī)會(huì)增加，往往是呼吸道感染性疾病、手足口病和感染性腹瀉等傳染病在校園內(nèi)流行的“高風(fēng)險(xiǎn)期”。高溫天氣需做好室內(nèi)通風(fēng)和溫度調(diào)節(jié)，防范季節(jié)性流感、新冠、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等呼吸道傳染性疾病。

5.注重生活細(xì)節(jié)。

高溫天氣室外進(jìn)入室內(nèi)空調(diào)環(huán)境時(shí)，血管緊張收縮，易引起心腦血管疾病發(fā)生，應(yīng)避免驟冷驟熱。注意及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物，隨身帶清涼油、風(fēng)油精等防暑物品。持續(xù)高溫和悶熱容易讓人產(chǎn)生煩躁和壓抑的情緒，心理調(diào)節(jié)也不容忽視，應(yīng)保持良好的作息，放松心情，多與他人交流，獲得情感支持和心理安慰。