陽后怎樣算康復(fù)?轉(zhuǎn)陰后還會復(fù)陽嗎?最新解答

發(fā)布時間:2022年12月21日
來源:健康時報、湖北日報
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當(dāng)前已經(jīng)有部分人在感染新冠之后慢慢恢復(fù)過來。那么,怎樣算“陽康”?“陽康”之后需要注意哪些?何時能返崗?能否開展劇烈運動?

針對大家關(guān)注的熱點問題,這篇文章都有解答。

一、怎樣就可以算新冠康復(fù)了?

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾12月18日接受北京青年報采訪時表示,根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎診療方案》(第九版),患者康復(fù)出院的標準為:

1、體溫恢復(fù)正常3天以上;

2、呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn);

3、肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善;

4、連續(xù)兩次核酸檢測陰性,Ct值均≥35。

從臨床來看,發(fā)病7天后,大部分輕癥患者核酸開始轉(zhuǎn)陰,病毒量也很低,基本不具傳染性。一般情況下,體溫正常后再過3天,可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當(dāng)體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時,就說明身體基本恢復(fù),適合返崗。

如果不方便做核酸,建議大家連續(xù)三天測抗原,如果三天都是陰性,基本就沒有傳染性了,此時如果身體狀況也沒問題了,就可以出門。

二、“陽康”后就可以運動了嗎?

李侗曾表示,新冠康復(fù)之后,很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間,建議先不要開展劇烈運動,而且要控制運動時間。

一些康復(fù)的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中,還是會感到有些疲憊,甚至頭暈,身體狀態(tài)不如以前。建議此時不要劇烈運動,一定要循序漸進,逐步地恢復(fù)到以前的活動量、工作量,不要急于求成,不要想著立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上,一旦累了就要趕緊休息。

建議開展一些適度的、相對溫和的運動,比如從散步、到逐漸地快走,然后慢跑,慢慢地恢復(fù)運動。適度做一些廣播操、健身操、八段錦等。像一些競技類的運動,比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動先放一放。

三、陽過之后,需要換牙刷等生活用品嗎?

2020年《新英格蘭雜志》發(fā)表的一項研究顯示,新冠病毒在不同生活物品中存活的時間是不同的。原始毒株可以在空氣中存活3小時,在紙質(zhì)物品表面可存活4-24小時,在塑料和不銹鋼上存活2-3天,而在玻璃上存活時間較長,達9天。

當(dāng)新冠感染痊愈后,不必更換生活用品。一方面,病毒在物體表面的存活時間,最長也不超過10天。另一方面,哪怕病毒在物體表面存活個幾周,還再次感染了人體,那也不會怎么樣。人體再次接觸一模一樣的病毒時,免疫細胞可以迅速產(chǎn)生抗體,清除病毒。

所以,“陽過”之后,口紅、唇膏、牙刷、杯子都能用,其他日用品就更不必說,都不需要更換。

四、陽過后家中要消毒嗎?如何消毒?

李侗曾醫(yī)生表示,一般在室溫條件下,物體表面的病毒兩三個小時就沒有傳染性了。在一些通風(fēng)不好的角落,或者是比較潮濕的地方可能存活的時間長一些,平時注意消殺即可。

家中消毒最好的辦法是開窗通風(fēng),每天2-3次,每次半小時左右。開窗通風(fēng)可以最大限度降低空氣里的病毒數(shù)量。

對于衛(wèi)生間、廚房等重點部位,可以使用含氯消毒劑擦拭,擦完之后靜置半小時,再用清水擦拭。一些小范圍的位置消毒可以用酒精擦拭,比如手機、電腦、開關(guān)、門把手等。

但家中一定要避免噴灑酒精消毒,因為酒精在通風(fēng)不好時遇火會燃燒甚至爆炸,家中也不要囤積大量的酒精。餐具、杯子等物品可以用高溫蒸煮的辦法進行消毒,衣物正常清洗、曬干即可。

五、“陽康”之后真的會有后遺癥嗎?

在12月9日舉行的“中華醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)年會-2022”視頻會議中,中國工程院院士、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山表示,對比德爾塔(Delta)毒株,奧密克戎毒株引發(fā)新冠后遺癥風(fēng)險顯著降低,無癥狀感染者基本無新冠后遺癥。

醫(yī)學(xué)上對于后遺癥有嚴格的定義,指的是疾病造成的損害終身存在。一些新冠產(chǎn)生的癥狀會慢慢消失,不叫后遺癥。目前還沒看到特別明顯的對器官引起長期功能不全的案例。

六、“復(fù)陽”后還會有傳染性嗎?

李侗曾醫(yī)生12月16日接受北京日報采訪時表示,根據(jù)這三年以來的觀察,“復(fù)陽”的人在解除隔離后,自身的癥狀沒有反復(fù),也不會傳染給身邊的人,所以并沒有要求后續(xù)的檢測?!皬?fù)陽”一般認為檢出的是體內(nèi)病毒的一些片段,它沒有傳染性,也沒有致病力。

“復(fù)陽”一般是在短期內(nèi)發(fā)生的,比方說2周至3周內(nèi)。

七、轉(zhuǎn)陰后還會二次感染嗎?

李侗曾表示,人們在首次感染奧密克戎之后,短期內(nèi)抗體水平比較高,有一定的保護作用,一般認為3-6個月不會二次感染。但如果病毒突變了,病毒免疫逃逸能力變強,二次感染的風(fēng)險可能變大。

“陽過”之后家中有殘留的病毒,不會導(dǎo)致再次感染,人體的免疫系統(tǒng)是有記憶的,短期內(nèi)不會感染同一個病毒。

八、再次感染還有沒有傳染性?

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科副主任王新宇12月16日接受澎湃新聞采訪時表示,從現(xiàn)有研究來看,“復(fù)陽”的人,通常沒有傳染性。但如果是再次感染,那就是完全不同的又一次感染了,是具有傳染性的。

九、如果再次感染,癥狀會更嚴重嗎?

從目前的研究數(shù)據(jù)來看,即使遭遇二次感染,機體癥狀也會更輕、恢復(fù)更快。

中國工程院院士、傳染病診治國家重點實驗室主任李蘭娟12月12日接受浙江新聞客戶端采訪時表示,再次感染的概率和病毒變異情況相關(guān),病毒變異得越明顯,再次感染的概率就大。另有證據(jù)表明,即便再次感染,第二次感染的病程會更短,癥狀也更輕。

十、康復(fù)后還需要進行防護嗎?

李侗曾醫(yī)生提醒,現(xiàn)在仍然處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期,除了新冠之外,還有其他的呼吸道傳染病,比如流感、普通感冒等,孩子還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威脅。

因此,原來提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風(fēng)等習(xí)慣要繼續(xù)堅持。如果要出門,一定確保自己已經(jīng)沒有傳染性。在人多密閉的公共場所堅持戴口罩,注意手衛(wèi)生,要注意咳嗽、噴嚏等禮儀。

在剛剛恢復(fù)的這段時間,還是要加強對自身的健康監(jiān)測。尤其是一些有基礎(chǔ)病的人群,根據(jù)國外的相關(guān)報道,在新冠康復(fù)之后的一個月內(nèi),基礎(chǔ)病可能會比之前有所進展或復(fù)發(fā)。因此,要重點關(guān)注有基礎(chǔ)病的人員,包括老人,要在康復(fù)后的1-3個月內(nèi)進行健康監(jiān)測。

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