返鄉(xiāng)過年，請收好這份防疫指南

春節(jié)假期臨近，返鄉(xiāng)人員增多，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制農(nóng)村地區(qū)疫情防控工作專班發(fā)布倡議書，提倡返鄉(xiāng)途中要做好個人防護。曾感染過新冠病毒的人員在返鄉(xiāng)路上如何做好防護？乘坐火車、飛機是否有風險？回家后是否會感染還沒“陽”的家人？節(jié)日期間如何健康生活？針對公眾關切的焦點問題，記者采訪了有關專家，這份防疫指南請收好。
　　返鄉(xiāng)前要做好哪些準備？
　　北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾說，首先要合理安排出行，先判斷自己是否已經(jīng)“陽康”，返鄉(xiāng)初期盡量少聚集、少聚餐、不扎堆；居家治療的新冠病毒感染者非必要不返鄉(xiāng)探親；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的人員，建議未排除感染風險前暫不返鄉(xiāng)。返鄉(xiāng)前，關注氣候變化，備齊保暖衣物；同時要準備口罩、手部消毒液、消毒濕巾等防護用品，攜帶體溫計、抗原檢測試劑和解熱鎮(zhèn)痛、止咳化痰等常用藥品。
　　北京兒童醫(yī)院急診內(nèi)科主任王荃表示，如果孩子生病，建議暫緩出行。適合出行時，除了準備好防護用品外，到達目的地后盡量不去人員過于聚集的地方，減少孩子感染機會。
　　乘坐高鐵、飛機等交通工具如何做好防護？
　　李侗曾介紹，冬季也是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在環(huán)境密閉、人員密集的公共場所，如乘坐飛機、火車、公交、地鐵等公共交通工具時，建議全程規(guī)范佩戴口罩。在公共場所要與他人保持合理社交距離，盡量減少與他人近距離接觸。
　　王荃表示，兒童乘坐公共交通工具出行也要做好防護。3歲以下兒童一般不推薦佩戴口罩，主要做好兒童手衛(wèi)生，避免到處亂摸后再觸摸眼、口、鼻。
　　“陽康”后會傳染還沒“陽”的家人嗎？
　　北京地壇醫(yī)院感染性疾病臨床中心主任陳志海表示，若已經(jīng)“陽康”，且核酸、抗原檢測均為陰性，一般不再具有傳染性。但仍建議返鄉(xiāng)后做好健康監(jiān)測，密切關注自身及家人的身體狀況。
　　李侗曾說，每個人的體質不同，病情發(fā)展和恢復能力也不一樣，有的感染者轉陰時間長，有的人時間短，因此并不能單純依據(jù)感染的時間來判定是否轉陰。若要探視高齡老人、嬰幼兒，最好距離發(fā)病時間10天以上，癥狀完全消失，再進行探訪。
　　節(jié)日期間能飲酒、熬夜嗎，有哪些健康提示？
　　“短期內(nèi)‘陽康’的人群是有免疫能力的，但要特別注意春節(jié)期間不熬夜，避免勞累，不大量飲酒?！崩疃痹f，“酒精對身體會產(chǎn)生一定損害，康復之后一個月內(nèi)要嚴格限制飲酒，因為此時胃腸道和肝臟等器官功能還未完全恢復正常。建議健康作息，不要暴飲暴食。”
　　王荃說，春節(jié)期間聚餐、聚會要盡量少帶或不帶低齡兒童參加。節(jié)假日期間，兒童盡量要保持規(guī)律作息、保障充足睡眠，多吃水果和蔬菜，均衡營養(yǎng)，加強鍛煉。北方冬季天氣較干燥，家長要給孩子多喝水。據(jù)新華社